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中秋烤肉食材推薦中秋連假伴手禮月餅送禮推薦要怎麼買最優惠

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又到了每一年入秋最重要的節日，*中秋節*中國人的四大節日之一，
葡萄酒中秋烤肉分享【中秋食材】烤肉健康食材推薦要怎麼買最優惠每逢有節日，最不可缺的重頭戲就是─送禮(中國人是禮儀之邦嗎)，葡萄酒中秋烤肉分享【中秋食材】烤肉健康食材推薦要怎麼買最優惠而
中秋節最具代表性的最佳送禮選擇就是-月餅禮盒，每年我們都為了要選
送哪一家的月餅禮盒而傷腦筋?葡萄酒中秋烤肉分享【中秋食材】烤肉健康食材推薦要怎麼買最優惠

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▲早上10：30喝咖啡，提神效果最好。（示意圖／記者黃士原攝） 國際中心／綜合報導 每天工作繁忙，讓你始終覺得沒睡飽，昏昏欲睡嗎？這時許多人都會藉由喝杯咖啡，達到提神醒腦的作用。但美國神經學家Steven Miller卻指出，要使咖啡因發揮最大的好處，必須在早上9：30～11：30之間飲用，以10：30尤佳，由於這時的皮質醇下降，人體容易感到疲倦，這時間喝咖啡，才能輕鬆達到醒腦效果。 根據英國《電訊報》報導指出，人體剛起床時，約在每天早上約8～9點間，此時人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，其為腎上腺素所分泌的荷爾蒙，能夠調節人體自身的生理時鐘，並保持警覺心。不過一般在醒來後的一個小時後就會開始下降，這時候即會產生疲倦、想睡覺的反應。 美國馬里蘭州神經學家Steven Miller指出，咖啡因可幫助刺激神經中樞、幫助提神，因此計算出在人體皮質醇下降之際，人體開始產生疲倦感時，約上午10：30喝咖啡，能達到事半功倍的效果。這是因為當皮質醇濃度上升時，此時喝咖啡使身體對於咖啡因刺激不明顯，導致許多人認為早上喝咖啡無效，因而越來越依賴咖啡、也越喝越濃，只要將喝咖啡時間延後，咖啡因效果感受即大不同。 Steven Miller解釋，除了早上8～9點為皮質醇水平的高峰期外，中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也跟著上升，因此建議此時不要喝咖啡，避免往後身體需要更多的咖啡因刺激，才會覺得有效。 ▼在皮質醇濃度上升時，咖啡提神效果不顯著，建議不要喝咖啡。（示意圖／記者李佳蓉攝） 女生最性感的10瞬間...讓人想撲倒 原來我很可愛！做神奇測驗懂自己 氣喘1年內不發作　就可能停藥 噴藥沖洗　避免慢性鼻竇炎發作 下個許厝分校？豐安、麥寮是高危險區 研究證實！澎湖風茹茶可抗癌 全球男性器尺寸出爐！台灣贏韓國 男和女的關係就是離不開又瞧不起 路跑猝死？6危險族群應做心肺測試 運動要先有氧還是先重訓呢？ 女人有8種特質...就別逼自己結婚 脫吧！與另一半裸睡能增強免疫力 便秘好痛苦！纖維吃不夠5個徵兆 喝酒變容易醉？可能是肝臟在呼救

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